.png)
.png)
Explore ton Ombre en toute autonomie avec des ressources adaptées au Shadow Work & au Journaling
Il y a des chemins que l’on emprunte seul·e, non par solitude, mais par nécessité intérieure.
Lorsque l’appel du Shadow Work se fait entendre, il ne hurle pas. Il chuchote. Il demande du silence, du temps, de la disponibilité à soi. Et parfois, ce dont on a besoin, ce n’est pas d’un guide extérieur, mais d’un miroir posé en face de soi : un carnet, une question, un tirage, une voix intérieure.
Sur cette page, tu trouveras peu à peu des ressources conçues pour t’accompagner dans ton cheminement personnel, à ton rythme. Des outils pour nommer ce qui vibre en toi, dénouer les émotions, explorer les masques, les blessures, les nœuds, et pourquoi pas… faire dialoguer ton ombre avec ta lumière.
Ce que tu trouveras bientôt ici : des ressources intuitives et transformatrices
Des supports à télécharger pour pratiquer chez toi, quand tu le souhaites. Ils sont conçus pour t’aider à mettre des mots sur ce qui te traverse, et ouvrir un espace sacré de rencontre avec toi-même.
Workbooks & carnets guidés
-
Journal Alchimique – 21 jours pour transmuer l’encre en conscience : un parcours introspectif doux et profond pour explorer tes parts d’ombre à travers l’écriture, les symboles, les archétypes. Parution Automne 2025.
-
Autres guides thématiques (à venir) :
Ex : “Libérer une loyauté familiale”, “Travailler le masque du Sauveur”, "favoriser l'abondance tranquille"...
Tirages introspectifs à faire chez toi
Tu maîtrises déjà les cartes ? Ici je te proposerai des supports de travail pour explorer tes ombres en te servant du Tarot.
-
Tirages spécifiques pour explorer tes ombres, tes blessures et tes mémoires, ou encore pour dialoguer avec ta lignée ancestrale.
Prompts de journaling & pratiques symboliques
-
Séries de questions introspectives : Pour te permettre de plonger dans un thème précis : colère, peur, abandon, emprise, culpabilité…
-
Dialogues avec l’Ombre : Des propositions d’écriture symbolique ou créative pour faire émerger une parole enfouie.
-
Challenges : à réaliser sur 21 jours pour aborder des thèmes saisonniers et approfondir des sujets sensibles.
-
Cartes symboliques, archétypes, mantras de transmutation : à méditer, recopier, intégrer dans un carnet de transformation.
Et pour démarrer ton shadow work avec le Journaling, découvre :
-
40 prompts de journaling pour explorer progressivement ton ombre avec douceur, clarté et ancrage dans le corps : du premier pas aux actes concrets d’intégration.
-
36 prompts (invites) de shadow work pour dialoguer avec l’âme, les lignées et la vie actuelle, et relier ces trois plans sans culpabilité.
-
Samhain & Shadow work, travailler l'ombre au temps des seuils : 15 prompts de journaling adaptés à la saison.
Quelques principes pour pratiquer en sécurité et en douceur
Faire un travail sur son Ombre, en autonomie, n’est jamais anodin. Voici quelques rappels essentiels pour t’accompagner :
-
Prends ton temps : tu n’as rien à “guérir vite”. L’ombre se révèle quand elle se sent accueillie.
-
Ancre-toi dans le corps : respire, marche, écris à la main, bois une infusion.
-
Pose des mots sans juger : ce que tu ressens est légitime, même si c’est inconfortable.
-
Sache que tu n’es pas seul.e : si un sujet devient trop douloureux, n’hésite pas à te faire accompagner par les professionnels adéquats.
Envie d’aller plus loin avec moi ?
Si tu ressens à un moment le besoin d’être guidé.e dans tes introspections et exploration, tu peux consulter la rubrique « La voie du guide » pour découvrir l'ensemble de mes accompagnements personnalisés :
-
lectures d’âme ;
-
tirages de tarot ;
-
explorations transgénérationnelles ou karmiques…
Pour être tenu.e au courant des nouvelles ressources
Le travail de l’ombre est cyclique. Il suit les saisons, les marées intérieures, les événements de vie. Je nourris cette bibliothèque petit à petit, au fil de mes inspirations, de mes recherches, et des besoins que je perçois chez vous.
Pour ne rien manquer, tu peux :
revenir régulièrement sur cette page,
ou t’inscrire à la lettre d’âme pour être informé·e des nouvelles ressources.
Deux chemins pour explorer ton monde intérieur
Autonomie ou guidance ? Il n’y a pas de bon ou mauvais choix, seulement celui qui t’appelle.
